Đặc Sản Tây Nguyên J'rai Farm

  Các món ăn vặt ngày càng xuất hiện nhiều trên thị trường và được không chỉ giới trẻ mà người trưởng thành đều yêu thích. Ăn vặt có thể giúp bạn khỏe mạnh, nếu bạn chọn lựa đồ ăn một cách khôn ngoan và duy trì bình ổn lượng calo cơ thể nạp vào mỗi ngày. Nhưng nếu quá lạm dụng thì ăn vặt có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. hãy cùng J'rai Farm tìm hiểu   ăn vặt có tốt không?   và những lợi ích và tác hại của ăn vặt nhé. Ăn vặt là trường hợp ăn thức ăn hoặc dùng đồ uống giữa các bữa ăn chính thông thường hàng ngày. Ăn vặt thường chỉ đơn giản là ăn một loại thức ăn hoặc uống một loại đồ uống nào đó dùng để ăn ở giữa các bữa ăn chính hàng ngày, là những thức ăn hay đồ uống tốt và không tốt cho sức khỏe. Tình trạng đói bụng là một động lực chính ở đằng sau để thúc đẩy việc ăn vặt; tuy vậy các yếu tố như địa điểm sinh hoạt, môi trường xã hội, thời điểm trong ngày và các loại thực phẩm ưa thích có ở chung quanh cũng đóng góp vào hiện tượng ăn vặt. Lợi ích của ăn vặt Ăn vặt lành...

  Ngoài những yếu tố như lười vận động, tuổi tác, yếu tố di truyền, bệnh lý, một số thực phẩm cũng khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Dưới đây, J'rai Farm sẽ giúp bạn “điểm danh”   những đồ ăn vặt gây béo   phì mà chúng ta nên tránh xa để đảm bảo một ngoại hình cân đối và một cơ thể khỏe mạnh. Những đồ ăn vặt gây béo 1. Mì tôm Mì gói được xem là thức ăn “quốc dân” được hàng triệu người ưa thích và ăn mỗi ngày. Nhưng có ai nào biết, tuy nhỏ thế thôi nhưng chúng khiến bạn béo lên lúc nào không hay. Nguyên nhân khiến mì làm cân nặng bạn tăng nhanh đó chính là mì được chiên trong dầu chiên đi chiên lại nhiều lần và trong dầu này có loại chất béo gây hại nhất, làm tăng cholesterol xấu, và đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến tim mạch. 2. Khoai tây chiên Cứ 120g khoai tây chiên lại có đến hơn 400 calo, chúng vượt quá hàm lượng calo cần thiết cho chúng ta mỗi ngày. Nhưng sẽ thật khủng khiếp hơn nếu bạn ăn kèm với các loại nước chấm...

  Bí đỏ (bí ngô) là thực phẩm gần gũi được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon, dùng để chế biến trong các món ăn hàng ngày, cung cấp nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho cơ thể, hãy cùng J'rai Farm tìm hiểu   tác dụng của bí đỏ   này nhé. Thành phần dinh dưỡng của bí đỏ Bí đỏ có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại chứa không quá nhiều calo. Trung bình 1kg bí đỏ chỉ có chứa khoảng 40 calo, vì vậy bí đỏ là là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của những người muốn giảm cân. Hàm lượng tinh bột, protein, carotene, vitamin B, vitamin C, canxi, photpho và một số dưỡng chất khác có nhiều trong bí đỏ. Một chén bí ngô nấu chín (245 gram) chứa: Calo: 49 Chất béo: 0.2 gram Protein: 2 gram Carbohydrat: 12 gram Chất xơ: 3 gram Vitamin A: 245% Chế độ ăn uống tham khảo Vitamin C: 19% Chế độ ăn uống tham khảo Kali: 16% Chế độ ăn uống tham khảo Đồng: 11% Chế độ ăn uống tham khảo Mangan: 11% Chế độ ăn uống tham khảo Vitamin B2: 11% Chế độ ăn uống tham khảo Vitamin E: 10% Chế ...

  Hiện tại, nhiều người vẫn thường nhầm lẫn hạt phỉ là hạt dẻ vì có ngoại hình bên ngoài khá tương đồng, chỉ khác là kích cỡ của các hạt phỉ - hazelnut thường nhỏ hơn. Để trả lời cho câu hỏi hạt hazelnut (hạt phỉ) có phải là hạt dẻ không thì đáp án là “không” bạn nhé.  Hạt Phỉ và hạt dẻ là hai loại hạt hoàn toàn khác nhau về ngoại hình cũng như hương vị và hàm lượng các chất dinh dưỡng bên trong. Hãy cùng J'rai Farm tìm hiểu nhũng thông tin chi tiết so sánh 2 loại hạt tốt cho sức khỏe  hạt phỉ và hạt dẻ  này nhé. Hạt phỉ là gì? Hạt phỉ tiếng anh là Hazelnut (tên khoa học là Corylus avellana), thuộc chi Corylus, với tên khoa học là Corylus avellana. Hạt phỉ là loại hạt có phần vỏ cứng bên ngoài và phần nhân bên trong có màu trắng. Khi chế biến hạt phỉ, chúng ta cần loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài và lớp da, chỉ giữ lại nhân trắng bên trong để sấy khô hoặc nướng. Hạt phỉ thường được trồng phổ biến ở các quốc qua như Hy lạp, Italia, Thổ Nhĩ Kỳ, Georgia,…  Khi chế biế...